통풍에 좋은 음식 뭐가 있을까? 원인부터 피해야 할 식품
통풍 모든 것,갑작스런 엄지발가락 통증, 찌릿한 관절 부위 통증으로 고생하신 적 있으신가요?통풍은 '바람만 스쳐도 아프다'는 말처럼 극심한 통증을 동반하는 만성 질환입니다.오늘은 통풍의 원인과 통풍에 좋은 음식을 알아보고, 식습관 개선 방법까지 함께 정리해볼게요.통풍이란? 통풍은 체내 요산(Uric acid)이 과도하게 축적되어 관절에 염증을 일으키는 질환,요산은 푸린 이라는 물질이 분해되며 생기는데, 이 푸린이 지나치게 많거나 배출이 제대로 되지 않으면 요산 농도가 높아져요.통풍 주요 원인,과도한 육류, 내장류, 해산물 섭취과음 – 특히 맥주와 증류주단 음식, 정제 탄수화물, 고지방 식사비만, 대사 증후군, 유전적 요인만성 신장질환, 이뇨제 복용통풍에 좋은 음식 BEST 8요산 수치를 낮추고 염증을 줄..
2025. 7. 1.
더위 먹었을 때, 속 울렁 거리고 어지러움 대처 법
더위 먹었을 때 증상과 열사병 대처법 총정리여름철 갑작스러운 무더위로 인해 더위 먹었다는 말을 자주 듣습니다.하지만 단순한 피로가 아니라 열사병·열탈진일 수 있어 빠른 대처가 중요합니다.∨더위 먹었을 때 증상은?갑자기 어지럽고 멍한 느낌이 든다식은땀이 나거나 얼굴이 벌겋게 달아오른다두통, 메스꺼움, 무기력함집중력 저하, 입맛 없음피부가 뜨겁고 건조하거나, 땀이 비정상적으로 많음이런 증상은 단순 피로가 아닌 '열탈진' 또는 '열사병' 초기일 수 있습니다.∨열사병 증상은 더 심각해요,체온이 40℃ 이상으로 상승의식 혼미, 말이 어눌해짐구토, 근육 경련, 실신땀이 멈추고 피부가 건조해짐열사병은 생명에 위험한 응급질환으로, 즉시 조치하지 않으면 뇌손상이나 사망까지 이를 수 있어요.더위 먹었을 때 대처법서늘한 곳..
2025. 7. 1.
수박 껍질 버리는 법 음식물 쓰레기? 일반 쓰레기?
수박 껍질, 버리는 법, 여름이면 빠질 수 없는 과일, 바로 수박이죠! 그런데 수박을 먹고 나면 꼭 남는 게 있어요.바로 수박 껍질, 이걸 음식물 쓰레기로 버려야 할지, 일반 쓰레기로 버려야 할지 매번 헷갈리셨다면, 정리해 볼게요. 수박 껍질, 음식물 쓰레기로 분류될까?결론부터 말씀드리자면, 수박 껍질은 음식물 쓰레기가 아닙니다. 수박 껍질은 질기고 수분이 적어 동물 사료나 퇴비로 재활용하기 어렵기 때문에 일반 쓰레기로 분류됩니다.예외 지역이 있을까요?일부 지자체에서는 껍질의 부드러운 흰 부분을 잘라 음식물 쓰레기로 버리도록 해요.대부분은 수박 껍질 전체를 일반 쓰레기로 배출하도록 되어 있으니, 헷갈릴 땐 거주 중인 지역의 분리배출 기준 확인, 수박 껍질 버리는 법, 이렇게 하세요껍질을 가능한 작게 잘라..
2025. 6. 30.
